Präsent und klar, leicht, lebendig und kraftvoll mit wirbelnden Stöcken.
Philippinischer Stockkampf, bekannt als Escrima, Arnis oder Kali ist eine traditionelle Kampfkunst, die lange im Geheimen oder versteckt in Volkstänzen geübt wurde.
Die Bewegung mit den Rattanstöcken ist dadurch sehr vielfältig. Sie erdet und zentriert. Spielerisch fördern wir dabei unser Körperbewusstsein, Selbstsicherheit, Wachheit und Präsenz.
Wir üben dabei unter anderem Flexibilität und Klarheit mit Sinawalis. Diese Schlagabfolgen werden als rhythmisches Muster mit zwei Stöcken erlernt und dann immer wieder kombiniert und verändert. Dabei ist es möglich, lustvoll und leicht, wie in einem Tanz, sich selbst und die Anderen kraftvoll und lebendig, wild und in Ruhe, tief und konzentriert zu erleben.
Rhythmusgefühl, Beweglichkeit und die Unabhängigkeit der rechten und linken Seite nimmt immer mehr zu. Schrittarbeit, Block- und Verteidigungstechniken mit einem Stock werden in Übungen integriert, bei denen der eine Partner den anderen unterstützt, so dass Techniken, aber auch Reflexe geübt und Grenzen achtsam erforscht werden können.
Immer wieder bewegen wir uns tänzerisch mit den Stöcken und fügen die erlernten Techniken in ein freies Schattenboxen (Karanza) oder in eine spielerisch kämpferische Begegnung mit und ohne Musik ein.
Rattanstöcke können zum Selbstkostenpreis erstanden oder geliehen werden.
Termine siehe bitte unter AKTUELLES & TERMINE
